오늘의 색 하나로 알아보는 몸의 긴장 신호

특별히 아픈 곳은 없는데 몸이 무겁거나, 숨이 얕아지거나, 괜히 예민한 날이 있습니다.

이런 날, 몸은 이미 말없이 ‘신호’를 보내고 있는 중입니다.

오늘은 복잡한 설명 없이 지금 끌리는 색 하나로 현재의 긴장도와 스트레스 상태를 살펴보는 방법을 나눕니다.

색은 단순한 취향이 아니라 시각 자극을 통해 자율신경계에 직접적인 영향을 줍니다.

그래서 지금 어떤 색이 눈에 들어오는지는 몸 상태를 살짝 엿볼 수 있는 단서가 됩니다.

✔ 숨이 깊어졌다면 → 긴장이 완화되는 중
✔ 가슴이 답답하다면 → 아직 이완이 필요한 상태

이 과정에는 정답이 없습니다. 느껴지는 그대로가 지금의 몸 상태입니다.

마지막으로 — 오늘의 신호를 기록해 보세요

오늘 떠오른 색 하나, 그리고 지금의 몸 느낌 한 줄.

이 작은 기록이 내일의 몸을 이해하는 기준점이 됩니다.

(광고·상업성 최소화 — 정보 제공 목적의 글입니다)

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