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자율신경2

고혈압과 자율신경 — 교감신경의 과잉 긴장 고혈압과 자율신경 — 교감신경의 과잉 긴장우리의 몸은 두 개의 신경축으로 유지됩니다 — 교감신경(sympathetic nervous system)과 부교감신경(parasympathetic nervous system). 하나는 ‘긴장과 행동’, 다른 하나는 ‘휴식과 회복’을 담당합니다. 그러나 현대인의 생활에서는 이 균형이 무너져, 교감신경의 과잉 활성 상태가 지속되고 있습니다. 그리고 그 결과가 바로 혈압 상승입니다.한문 표현: 神緊則壓升(신긴즉압승) — 마음이 긴장하면 혈압이 오른다. 심신의 균형이 곧 혈압의 평온이다. 1. 자율신경계와 혈압의 관계교감신경은 혈관을 수축시키고, 심박수를 높이며, 부신에서 아드레날린(adrenaline)을 분비시켜 단기간의 에너지 동원을 돕습니다. 하지만 이 반응이 만성.. 2025. 10. 14.
고혈압과 신경계 — 교감·부교감의 균형이 무너질 때 인간의 혈압은 단순히 심장의 펌프 작용만으로 결정되지 않습니다. 그 뒤에는 자율신경계(Autonomic Nervous System)라는 정교한 제어 장치가 있습니다. 교감신경과 부교감신경이 균형을 이루며 심박수, 혈관 수축, 호르몬 분비를 조절하지만 이 균형이 무너질 때 혈압은 조용히 상승하기 시작합니다.한문 표현: 神亂則脈逆(신란즉맥역) — 정신이 혼란하면 맥이 거슬린다. 마음의 긴장이 곧 혈관의 긴장으로 이어진다는 뜻입니다.1. 자율신경계의 역할과 혈압 조절자율신경계는 의식적으로 통제되지 않는 생리 기능을 조절합니다. 교감신경은 ‘가속 페달’, 부교감신경은 ‘브레이크’에 비유할 수 있습니다. 스트레스, 불면, 불안이 지속되면 교감신경이 과도하게 활성화되어 혈관이 수축하고 심박수가 증가하며, 이 상태가.. 2025. 10. 10.

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