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혈압2

색채 심리 & 혈압 신호 하루 스트레스가 혈관에 남기는 색(色)과 몸의 반응 색채 심리 & 혈압 신호아트 시그널 시리즈 01 — 지금은 캔버스 위의 세계에서 이어지는 글 · 작성자: 아트 시그널 · 발행일: 2025.12.08색은 단지 ‘보는 것’이 아니라 우리 몸의 신경계에 직접 말을 건다. 오늘 글에서는 특정 색채 자극이 자율신경계(교감·부교감)에 미치는 영향과 그 결과로 나타날 수 있는 혈압·맥박·긴장도 변화(=혈관 신호)를 쉽게 풀어봅니다. 그리고 집에서 적용 가능한 짧은 회복 루틴도 제안할게요.색채가 왜 신체에 영향을 줄까?눈으로 들어온 색 정보는 시신경을 통해 뇌로 전달되고, 시상하부·편도체 등 감정·자율신경 조절 핵에 영향을 줍니다. 강렬한 색(예: 선명한 빨강)은 교감신경을 자극해 심박수와 혈압을 올릴 수 있고, 부드러운 청록·초록은 부교감(안정) 쪽을 촉진해 이완.. 2025. 12. 8.
비타민 D·마그네슘·오메가3의 혈압 3중 시너지 한 가지보다 강한 이유 영양제를 하나씩 먹는 시대는 지났습니다. 비타민 D, 마그네슘, 오메가 3은 서로 단독이 아니라 결합했을 때 최대 효과를 냅니다. 특히 혈압, 혈관 염증, 스트레스 호르몬에 동시에 작용하는 매우 드문 조합입니다.✔ 1. 왜 비타민 D만 먹어도 효과가 약할 때가 있는가비타민 D는 체내 활성화 과정이 복잡한 영양소입니다. 단순 섭취 → 활성화 → 수용체 결합 → 혈관 기능 작동까지 진행되어야 합니다. 이 과정에 마그네슘이 없으면 비타민 D는 절반만 작동합니다.비타민 D = 자동차 엔진 마그네슘 = 시동(점화) 역할즉, 비타민 D가 부족한 것이 아니라 비타민 D가 “작동을 못 하고” 있는 경우가 많습니다.✔ 2. 오메가 3이 결합하면 혈압 효과가 강해지는 이유혈관 염증 감소혈류 개선혈소판 응집 완화 → 혈액 .. 2025. 12. 4.

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