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감정기록6

설날을 앞둔 마음은 아직 비워두기로 했다 병오년,설날을 앞두고 마음은 비워둔다설날을 앞둔 마음은 아직 비워두기로 했다설날이 다가오면마음도 함께 정리해야 할 것 같다.새해를 다시 시작해야 할 것 같고,무언가 달라져야 할 것 같은 기분.하지만 나는 이번엔조금 다르게 맞이해보기로 했다.아직은 비워두기로 했다.다짐도, 계획도,꼭 정리해야 할 마음도.설날은무언가를 채우는 날이기 전에잠시 멈춰 숨을 고르는 날일지도 모른다.비워진 마음에만필요한 것들이 들어온다.아직 다 정리하지 못한 나라도 괜찮다.설날은 그런 나를 데리고한 번 더 살아보자고 말해주는 날이다.이번 명절은서두르지 않고,비워둔 채로 맞이하려 한다. — 채우기 전에 멈춘 날 가야금과 샤미션 선율 위에 풀이하듯 부르는 할머니 창법,유리처럼 투명한 보컬로 하루의 끝을 조용히 어루 만집니다. 2026. 2. 6.
봄을 앞두고 마음을 서두르지 않는 법 아직은 겨울의 마음봄을 앞두고 마음을 서두르지 않는 법입춘이 다가오면괜히 마음부터 앞서간다.새로 시작해야 할 것 같고,달라진 사람이 되어야 할 것 같은 기분.하지만 계절은 우리에게그렇게 급하게 변하라고 말하지 않는다.봄은 언제나 예고 없이 오는 것 같지만,사실은 충분한 시간을 거쳐 도착한다.추위가 완전히 물러난 뒤에야땅은 조심스럽게 색을 바꾼다.그 사이의 시간은아무 일도 없는 시간이 아니다.정리되지 않은 마음을 그대로 두고,아직 움직이지 않는 자신을 탓하지 않는 기간.설날이 다가오면우리는 또 한 번 새로워져야 할 것처럼 느낀다.하지만 새로움은갑자기 만들어지는 것이 아니다.겨울을 잘 통과한 사람에게만자연스럽게 따라온다.그러니 봄을 앞두고도마음을 서두르지 말자.지금의 속도로,지금의 리듬으로 충분하다. 이 계.. 2026. 1. 27.
유지되는 사람의 속도 병오년,오래 가기 위한 나의 속도 유지되는 사람의 속도 오래 가는 사람은언제나 가장 빠른 사람이 아니다.유지되는 사람은자신의 속도를 안다.빨라질 때와 느려질 때를 구분하고,무리하지 않는 선을 스스로 정한다.우리는 종종 속도를 결과로 착각한다.빨리 해낸 하루만이 잘 산 하루 같고,많이 쌓아 올린 날만 의미 있어 보인다.하지만 유지되지 않는 속도는결국 자신을 소진시킨다.멈추지 않기 위해서는전력 질주보다 조절이 필요하다.오늘의 에너지를 모두 써버리지 않고,내일의 나를 남겨두는 선택.유지되는 사람은어제의 자신과 경쟁하지 않는다.오늘의 속도가 느리다면그것을 실패로 해석하지 않는다.그저 지금의 상태에 맞는 속도를다시 설정할 뿐이다.삶은 단거리 경주가 아니라멈춤과 회복이 포함된 긴 호흡이기 때문이다.줄이지도 늘리지도.. 2026. 1. 22.
줄이지도 늘리지도 않는 하루 이 글은 빠르지도, 느리지도 않게 나의 리듬을 지키며 살아가는 기록입니다.하루를 함부로 줄이지 않고, 속도를 무리하게 늘리지 않기 위해 오늘의 감정을 글로 남깁니다. 조급해지지 않아도 괜찮은 날들에 천천히 이어지는 에세이 시리즈입니다. 조급해지지 않아도 괜찮은 날들:- 줄이지도 늘리지도 않는 하루 - 유지되는 사람의 속도 - 버리지 않고 남겨두는 용기줄이지도 늘리지도 않는 하루어떤 날은 하루를 줄이고 싶고,어떤 날은 조금이라도 늘리고 싶다.해야 할 일만 남기고 덜어내고 싶은 날이 있는가 하면,이미 지나간 시간을 붙잡아하루를 더 살고 싶은 날도 있다.하지만 가장 안정적인 하루는줄이지도, 늘리지도 않은 하루다.줄이지 않는다는 것은오늘의 나를 부정하지 않는다는 뜻이다.충분하지 않다고 느껴져도,성과가 눈에 띄.. 2026. 1. 21.
버리지 않고 남겨두는 용기 대한(大寒),가장 차가운 날을 지나,마음은 이미 봄을 준비합니다 버리지 않고 남겨두는 용기우리는 너무 자주 정리하려 한다.마음도, 관계도, 하루의 감정도쓸모라는 기준 앞에서 쉽게 버린다.오래 붙잡고 있으면 미련 같고,내려놓지 못하면 뒤처진 것처럼 느껴져서서둘러 비워내려 한다.하지만 모든 것이 정리되어야만앞으로 나아갈 수 있는 건 아니다.어떤 것들은 버리지 않고 남겨두어야비로소 의미가 된다.남겨둔다는 건, 결단이 없어서가 아니다.아직 끝나지 않았음을 인정하는 태도다.완전히 이해하지 못한 감정,아직 정리되지 않은 관계,설명할 수는 없지만 마음에 남아 있는 기억.그것들을 억지로 치워버리지 않는 용기.삶은 언제나 명확하지 않다.그래서 어떤 것들은시간을 통과한 뒤에야 비로소 자리를 찾는다.지금 버리면 가벼워질 수.. 2026. 1. 19.
붉은색을 보면 심장이 더 빨리 뛴다? 색채 자극과 자율신경계의 실제 메커니즘 붉은색을 보면 심장이 더 빨리 뛴다?색채 자극과 자율신경계의 실제 메커니즘아트 시그널 시리즈 02 — 색채와 신체 반응의 과학1편에서는 색채가 감정과 혈압 신호에 영향을 준다는 큰 흐름을 살펴보았죠. 이번 글에서는 좀 더 깊이 들어가서,‘붉은색을 보면 왜 심장이 빨리 뛸까?’라는 질문을 중심으로 자율신경계(교감·부교감)의 작동 원리를 다룹니다.빨간색 = 위험 신호? — 뇌는 생존 경험을 우선한다우리 뇌는 생존에 유리한 방식으로 정보를 해석합니다. 인류 진화 과정에서 붉은색은 “위험·출혈·열”을 의미했기 때문에 시각적으로 빠르게 처리되도록 설계되어 있습니다. 그래서 붉은 자극은 교감신경을 활성화 → 심장 박동·혈압 상승 경향을 보입니다.요약: 빨간색 자극 → 교감신경 활성화 → 심박·각성 높아짐파란색·초록.. 2025. 12. 9.

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