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고혈압과 순환 노화 — 젊은 혈관을 지키는 생활의 기술 고혈압과 순환 노화 — 젊은 혈관을 지키는 생활의 기술혈압(血壓, Blood Pressure)은 단순히 숫자가 아니라 ‘혈관의 나이’를 나타내는 지표입니다. 시간이 지남에 따라 혈관은 서서히 경화(硬化, sclerosis)되고, 내피세포(endothelial cell)의 기능이 약화됩니다. 이 과정을 순환 노화(Circulatory Aging)라고 하며, 고혈압은 그 가속 엔진이 됩니다.1. 혈관의 노화 메커니즘고혈압은 혈관 내벽에 지속적인 압력을 가해 손상을 일으킵니다. 손상된 내피세포는 산화질소(Nitric Oxide, NO) 분비를 감소시키며, 혈관이 수축하고 탄성이 줄어듭니다. 이로 인해 혈류 저항이 증가하고, 다시 혈압이 높아지는 악순환이 형성됩니다.學而時習之(학이시습지), 불역열호(不亦說乎) .. 2025. 10. 23.
고혈압과 모세혈관 노화 — 보이지 않는 순환의 붕괴 고혈압과 모세혈관 노화 — 보이지 않는 순환의 붕괴고혈압은 단지 수치의 문제가 아닙니다. 그 압력은 미세한 혈관들—모세혈관(Capillary)—에 지속적인 스트레스를 가하며, 세포 수준에서의 노화를 촉진합니다. 결국 혈관벽은 단단해지고, 순환의 유연성을 잃으며, 산소와 영양분의 교환이 느려집니다.血脈老化(혈맥노화)는 靜中之變(정중지변) — 조용히 진행되는 혈관의 변화를 의미한다.눈에 띄지 않지만, 그 침묵이 생명을 바꾼다.1. 모세혈관 노화의 시작 — 내피세포의 피로혈관의 가장 안쪽을 덮는 내피세포(endothelial cell)는 혈압에 따라 늘어났다 줄어드는 유연성을 가지고 있습니다. 하지만 고혈압이 지속되면 내피세포가 손상되고, 산화질소(NO) 생성이 줄어들어 혈관 확장이 어려워집니다. 이로 인해 .. 2025. 10. 21.
고혈압과 피부혈관 — 미세순환이 말해주는 몸의 상태 고혈압과 피부혈관 — 미세순환이 말해주는 몸의 상태피부는 단순히 외부를 덮는 장기(organ)가 아닙니다. 혈압(血壓, Blood Pressure)의 변화는 가장 먼저 피부의 미세혈관(microvasculature)에 반영됩니다. 고혈압이 지속되면 모세혈관 내벽이 두꺼워지고, 혈류 흐름이 느려지며, 결과적으로 손끝·발끝의 냉감, 얼굴 홍조, 또는 창백한 피부로 나타날 수 있습니다.皮膚(피부)는 體內之鏡(체내지경) — 피부는 몸속의 거울이다. 외관의 색과 온도는 내면의 혈관 건강을 비추는 창이다. 1. 미세순환과 혈압의 상관관계고혈압 환자는 피부 미세혈관의 반응성이 저하되어 있습니다. 이는 Endothelial Dysfunction(혈관내피 기능장애)라 불리며, 산화질소(NO) 생성 감소로 인해 혈관 확장.. 2025. 10. 20.
고혈압과 시력 저하 — 눈으로 보는 혈관의 경고 고혈압과 시력 저하 — 눈으로 보는 혈관의 경고눈은 몸속 혈관 상태를 가장 먼저 드러내는 기관입니다. 망막(網膜, Retina)은 미세한 혈관이 촘촘히 분포된 신경조직으로, 고혈압으로 인한 미세혈류 손상이 직접적으로 관찰될 수 있습니다. 그렇기 때문에 안과 검사는 단순한 시력 확인을 넘어, 전신 혈관 건강의 ‘창’으로 기능합니다.1. 망막혈관은 고혈압의 거울혈압이 높게 유지되면 망막혈관의 내피세포(endothelium)가 손상되고, 혈관벽이 점차 두꺼워지며 탄력이 감소합니다. 결과적으로 혈류가 고르지 않아 망막세포가 산소 부족 상태에 놓이게 되고, 세포 손상과 부종이 발생합니다. 이는 ‘망막출혈’, ‘면화반(cotton wool spots)’, ‘혈관 협착’ 등으로 관찰됩니다.目(눈)은 血脈之鏡(혈맥지경.. 2025. 10. 19.
고혈압과 청력 저하 — 귀로 느끼는 혈관의 이상 신호 고혈압과 청력 저하 — 귀로 느끼는 혈관의 이상 신호많은 이들이 고혈압을 ‘심장과 뇌의 질환’으로만 생각하지만, 청력 역시 혈관 건강과 밀접히 연관되어 있습니다. 특히 고혈압은 내이(內耳, inner ear)의 미세혈관을 손상시켜 청신경의 산소 공급을 방해하며, 장기적으로 감각신경성 난청(sensorineural hearing loss)을 유발할 수 있습니다.1. 내이의 혈류와 청력의 관계귀 속 달팽이관(cochlea)은 매우 정교한 혈류 조절이 필요한 기관입니다. 고혈압 상태가 지속되면 이 혈관벽(endothelium)의 탄력성이 저하되어 미세 순환이 줄어들고, 청각세포(hair cell)가 손상됩니다. 이 과정은 청력 저하뿐 아니라, 이명(耳鳴, tinnitus)의 형태로 나타나기도 합니다.耳(이)는.. 2025. 10. 18.
고혈압과 인지장애 — 치매로 가는 조용한 경로 고혈압과 인지장애 — 치매로 가는 조용한 경로고혈압은 단순히 혈관의 압력을 높이는 질환이 아닙니다. 장기간의 혈압 상승은 뇌의 미세혈관을 서서히 손상시키며, 기억력과 사고력의 저하로 이어집니다. 특히 중년 이후의 고혈압은 노년기 인지장애와 치매로 향하는 ‘조용한 통로’를 열 수 있습니다.1. 미세혈류의 변화 — 뇌세포의 산소 공급 저하혈압이 높을수록 뇌의 미세혈관은 지속적인 압력에 노출됩니다. 그 결과 내피세포(endothelial cells)의 기능이 손상되고, 혈관 투과성이 증가하면서 신경세포 주변의 염증 반응이 유발됩니다. 이 미세한 변화들이 반복되면 뇌세포는 산소와 영양 공급이 줄어들어 점진적 손상을 받게 됩니다.2. 백질(白質, White Matter) 손상과 연결망 붕괴고혈압 환자에게서 흔히 .. 2025. 10. 17.

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